Kategorija: Prehranske strategije za močne kosti

Poleg kalcija in vitamina D igrajo pomembno vlogo pri zdravju kosti tudi drugi vitamini in minerali, kot so magnezij, vitamin K, fosfor in beljakovine. V tej kategoriji predstavljamo prehranske smernice in priporočila za uravnoteženo prehrano, ki spodbuja rast in ohranjanje kostne mase ter zmanjšuje tveganje za zlome.