Kategorija: Vloga kalcija pri zdravju kosti

Kalcij je ključen mineral za ohranjanje močnih in zdravih kosti skozi vse življenje. Njegova ustrezna količina v prehrani pomaga preprečevati izgubo kostne mase, kar je še posebej pomembno pri preprečevanju osteoporoze. V tej kategoriji raziskujemo, kako kalcij vpliva na gostoto kosti, katera živila so najboljši vir kalcija ter kako zagotoviti njegovo optimalno absorpcijo v telo.